許多長輩血液循環不好，如果又長期躺臥，肩頸容易僵硬不適；透過撫觸照顧，可以幫助肩頸肌肉的緊繃，改善血液循環不良，進而也改善頭暈頭痛的狀況，對長輩來說，也是減少跌倒發生的風險。 本集影片針對「坐姿」和「臥姿」兩種情況，示範撫觸手法，但記得動作務必放慢、力道不能太大，想像在碰觸嫩豆腐一樣。