照顧專欄
舒適照顧(上)
失能者肢體僵硬？撫觸照顧讓身心放鬆
許多長照個案因為常常躺在床上，或是肢體功能出了狀況，沒辦法自理生活，洗澡、上下床都要靠照顧服務員或是家屬協助，但是這種被動協助的過程，特別是要「熊熊」把人抱起來，被照顧者的肌肉會很緊繃、很緊張，容易造成雙方受傷。
什麼是舒適照顧(也稱撫觸照顧)呢？並非按摩或肢體關節活動，也不是治療的醫療行為，它就像服務前的暖身活動，能緩解個案因突然移動時所造成的緊張與肢體僵硬，也可以傳達人與人之間的關懷，不但能增加個案的舒適性，也同步改善照顧負擔。
這是因為撫觸會促進大腦分泌催產素。可以安定心神，減輕疼痛與不安的作用，因此又叫幸福賀爾蒙，可幫助失能者與長期臥床個案放鬆肢體降低緊張。就像睡前，母親摸摸小孩子的頭髮，讓小朋友可以逐漸放鬆身心睡著。
舒適照顧前要做什麼準備呢？
什麼是舒適照顧(也稱撫觸照顧)呢？並非按摩或肢體關節活動，也不是治療的醫療行為，它就像服務前的暖身活動，能緩解個案因突然移動時所造成的緊張與肢體僵硬，也可以傳達人與人之間的關懷，不但能增加個案的舒適性，也同步改善照顧負擔。
這是因為撫觸會促進大腦分泌催產素。可以安定心神，減輕疼痛與不安的作用，因此又叫幸福賀爾蒙，可幫助失能者與長期臥床個案放鬆肢體降低緊張。就像睡前，母親摸摸小孩子的頭髮，讓小朋友可以逐漸放鬆身心睡著。
舒適照顧前要做什麼準備呢？
(1)在開始前先與對方說明要執行的方式。
(2)盡量提供一個安靜的環境並找一個對彼此都舒服的姿勢，讓肢體有適當支托。
(3)確認自己的手掌溫度，以整個手包覆滑過肌膚或撫摸，不用出太多力，也不要抓或捏。
(4)過程速度放慢，移動失能者的手腳時，勿拉扯或平行摩擦。
(5)結束後告知(輕聲喚醒)對方。
而透過撫觸，也可以藉此留意失能者的皮膚狀態，是否很乾燥、水腫、冰冷等，若有異常就可以趕緊處理。